For You Plus Alpha ｜ 健康とウェルビーイング、心豊かに暮らすヒント

昔は、 「一生懸命働いて、きちんと貯金をしていれば安心」 そんな考え方が、今よりずっと自然だったように思います。 私自身も若い頃は、 投資という考え方をほとんど持っていませんでした。 仕事をする。 家族を守る。 生活を安定させる。 それだけで毎日は十分忙しく、お金について「増やす」「育てる」という発想まで持つ余裕はありませんでした。 でも年齢を重ね、韓国、日本、そしてカナダで暮らしてきた今、時々こう思います。 「もう少し早く、お金について学んでいたら、未来の選択肢はもう少し広がっていたかもしれない」 だからこそ、投資を始めようか迷っている人に伝えたいことがあります。 大切なのは「もっと早く始めればよかった」と後悔することではなく、今日から何を知り、どんな小さな一歩を始めるか。 そこから資産形成は始まるのだと思います。 投資初心者は、なぜ今「資産形成」を考えたいのか？ 理由の一つが、 物価の上昇 です。 総務省統計局によると、2026年7月の日本の消費者物価指数（総合）は、前年同月比で1.9％上昇しました。 食料品や日用品などの価格が変われば、同じ1万円でも買えるものは少しずつ変わっていきます。 もちろん、だからといって預金が必要ないという意味ではありません。 日々の生活費や、急な出費に備える現金はとても大切です。 一方で、長い時間を考えたとき、 「貯める」だけではなく、「育てる」という選択肢も知っておく。 それが、今の時代に資産形成を考える意味の一つではないでしょうか。 投資は「お金持ちだけのもの」ではありません 投資という言葉を聞くと、 「難しそう」 「まとまったお金が必要なのでは？」 「損をしたら怖い」 そう感じる人もいるでしょう。 私も、投資を知らなかった頃には似たような距離を感じていました。 でも資産形成は、短期間で大きな利益を狙うことだけを意味するものではありません。 少額から始め、長い時間をかけて資産を育てていく方法もあります。 そして、投資には値下がりする可能性があります。 だからこそ、 「いくら儲かるか」より先に、「自分はいくらなら無理なく続けられるか」を考える。 ここが大切だと思います。 投資初心者は、何から始めればいい？ いきなり金融商品を選ぶ必要はありません。 初心者が最初に考えたいのは、 「何を買うか」よりも前の準備 です...

50代からの健康管理を、日本の健診制度と韓国の総合健診という選択肢から考えます。韓国・日本・カナダで暮らした視点を交え、検査の選び方、予約前の確認事項、結果を日々の生活に生かす方法を整理します。 50代、60代と年齢を重ねるにつれて、「投資」という言葉の意味が少し変わってくる気がします。 お金を育てることも大切です。でも、これからの時間を自分らしく過ごすために、守っておきたい資産がもう一つあります。 それが、健康です。 私は韓国で育ち、日本で約10年間暮らし、その後カナダで生活してきました。国が変わると、病院へのかかり方や、検査を受けるまでの流れも違います。 だからこそ、「どの国の医療が一番いいか」よりも、自分に必要な健康管理を、無理なく続けられるかを考えたいと思っています。 今回は日本の健診と、韓国で総合健診を受ける選択肢について、準備から結果の活用まで見ていきます。 健康投資は、自分の身体を知ることから 健康投資と聞いて、高価な検査や特別な健康法を思い浮かべる必要はありません。 まずは、これまでの健診結果や生活習慣を振り返ること。自分の身体の変化を知り、必要な相談につなげることも、大切な一歩です。 ただし、健康診断を受ければ、すべての病気が分かるわけではありません。結果に問題がなくても、気になる症状がある場合は、次の健診を待たずに医療機関へ相談することが大切です。 私にとって健康投資とは、検査を受けることだけではなく、これからの暮らしを支えるために、身体と向き合う時間をつくることです。 日本の健診｜目的の違いを知って利用する 日本には、職場の健康診断、特定健診、人間ドックなどがあります。しかし、これらは同じ目的・同じ内容の検査ではありません。 厚生労働省によると、特定健診は40～74歳の対象者に対して、メタボリックシンドロームに着目して行う健診です。対象や受診方法は、加入する医療保険者の案内で確認できます。 一方、人間ドックなどの任意の健診は、施設やプランによって検査項目、料金、結果説明の方法が異なります。 比較するときは、名称や価格だけでなく、次の点を見ると分かりやすくなります。 ∎何を調べるための健診なのか。 ∎自分が対象となる制度はあるか。 ∎過去の検査と重複していないか。  ∎結果につい...

好きな音楽には、不思議な力があります。 久しぶりに聴いた一曲から、忘れていた季節や風景がふっと戻ってくることがあります。 その頃よく歩いた道。 窓の外に降っていた雨。 誰かと交わした会話。 音楽そのものを覚えているというより、 その曲を聴いていた頃の自分まで一緒に思い出す ような感覚です。 私にとってNewJeansの曲にも、そんなところがあります。 新しい活動を待っている時間も、以前の曲を聴き直してみると、それほど退屈ではありません。 むしろ、 「この曲、こんなによかったんだ」 と改めて気づくことがあります。 今日は「最新情報」を追いかけるのではなく、少しゆっくり。 今、もう一度聴きたい6曲を、私なりの気分と一緒に選んでみました。 🎧 Supernatural ｜日本という風景と重なる一曲 「Supernatural」を聴くと、私はどこか日本の街の空気を思い浮かべます。 軽やかで、少し懐かしく、それでいて古く感じない。 NewJeansの日本での活動を象徴する一曲として印象に残っている人も多いのではないでしょうか。 私自身、東京で約10年間暮らした経験があるからでしょうか。 日本の街を歩いていた昔の自分と、今こうして海外から日本を眺めている自分。 まったく違う時間なのに、この曲を聴いていると、その二つがほんの少し近づくような気がします。 音楽には、ときどきそんな面白さがあります。 🌧️ Ditto ｜なぜか「あの頃」を思い出す 私が静かな日に聴きたくなるのは「Ditto」です。 雨の日。 窓の外を眺めているとき。 一人でコーヒーを飲んでいるとき。 この曲には、何かを強く訴えるというより、 忘れていた記憶をそっと連れてくるような感覚 があります。 人によって思い浮かべる風景はきっと違うでしょう。 学生時代かもしれないし、昔の友人かもしれない。 あるいは、特別な出来事ではなく、もう戻らない平凡な一日かもしれません。 だから同じ曲でも、聴く人によって違う物語になるのでしょう。 ☀️ How Sweet ｜少し気分を変えたい日に 毎日がいつも同じ気分ではありません。 なんとなく身体が重い朝もあれば、考え事ばかりしてしまう日もあります。 そんなとき私は、無理に「元気を出そう」とするより、音楽を変えてみることがあります。 「How Sweet」のようなリズムのある曲を流し...

  韓国と日本。 飛行機に乗れば、わずか数時間で行き来できる距離です。 街を歩けば、どこか似ている風景もあります。 食卓にはご飯と汁物が並び、箸を使い、年長者を大切にする文化もあります。 それなのに、実際に暮らしてみると、 「似ているようで、やっぱり少し違う。」 そう感じる場面が何度もありました。 私は1990年代から約10年間、東京で暮らしました。 旅行者として日本を訪れたのではなく、仕事をし、結婚生活を送り、子どもが生まれ、日々の暮らしを経験しました。 だから私にとって日本は、単なる「外国」ではありません。 韓国と比べながら驚いたこともあり、日本から学んだこともあり、ときには理解できず戸惑ったこともありました。 30年以上が過ぎた今、カナダで暮らしながら振り返ってみると、その違いの中にこそ、韓国と日本がお互いを理解するヒントがあるように思います。 最初に驚いたのは、「静けさ」でした 東京で生活を始めた頃、まず印象に残ったのは、人々の静かな振る舞いでした。 駅では列に並ぶ。 電車の中では大きな声を控える。 約束の時間を守る。 ゴミを細かく分別する。 もちろん、すべての日本人が同じというわけではありません。 それでも、私が当時暮らしていた東京では、こうした小さなルールを多くの人が自然に守っているように感じました。 最初は少し不思議でした。 韓国で育った私には、もう少し声を出し、感情を表現し、人と直接関わることのほうが馴染みがあったからです。 しかし長く暮らすうちに、少しずつ見え方が変わりました。 静かにすることも、相手への配慮の一つなのかもしれない。 自分が快適であることだけでなく、隣にいる知らない人も不快にさせない。 日本の日常には、そんな距離感があるように感じました。 韓国の「情」と、日本の「気遣い」 一方、韓国で人と人との関係を語るとき、よく使われる言葉があります。 **「情（정／ジョン）」**です。 日本語に一語で置き換えるのは難しい言葉です。 長く付き合ううちに生まれる親しさ。 困っている人を放っておけない気持ち。 食べ物があれば「一緒に食べよう」と声をかけること。 相手のことに少し深く入り込みながらも、それを温かさとして感じる関係。 私自身、韓国で育ちながら、そんな人間関係をたくさん経験してきました。 日本で暮らしていると、それとは少し違う優しさ...

1989年、30歳を過ぎた私は、東京行きの飛行機に乗りました。 今なら30代から海外で学び直したり、新しい仕事に挑戦したりすることは、それほど珍しくないかもしれません。 けれど当時の私にとって、日本への留学は決して小さな決断ではありませんでした。 「今から行くの？」 「もう少し安定してからでもいいのでは？」 周囲から心配されることもありました。 私自身にも、不安がなかったわけではありません。 それでも心のどこかに、 「このままではなく、新しい人生を始めてみたい」 という気持ちがありました。 あのとき東京行きの飛行機に乗ったことが、その後の私の人生を大きく変えることになるとは、まだ知りませんでした。 30代からの留学は、遅かったのでしょうか 今振り返ると、30代だったからこそ見えたものもあったように思います。 若さだけで飛び込むのとは少し違って、自分なりの人生経験もありました。 その一方で、新しい言葉、新しい文化、新しい人間関係の前では、また一から学ばなければなりません。 できないこともたくさんありました。 言いたいことがうまく伝わらない。 日本では当たり前のことが、自分には分からない。 そんな小さな戸惑いの連続でした。 でも、それは決して恥ずかしいことではありませんでした。 知らないことを知り、できなかったことが少しずつできるようになる。 大人になってから、もう一度「学ぶ人」に戻れたこと。 それ自体が、私にとって大きな経験だったのだと思います。 東京で始まった、小さな新婚生活 結婚とほぼ同時に、東京での新婚生活も始まりました。 決して余裕のある暮らしではありませんでした。 アルバイトをしながら、小さなアパートで二人の生活を始めました。 それでも、不思議とあの頃の記憶には温かいものが多く残っています。 週末になると二人で近所のスーパーへ買い物に行く。 家に帰って韓国料理を作る。 食卓を囲みながら、韓国の家族や故郷の話をする。 今思えば何でもない日常です。 けれど、知らない土地で暮らし始めた私たちにとって、その何でもない時間こそが大切でした。 不慣れな場所だからこそ、妻と私はお互いにとって一番身近な味方だったのだと思います。 東京で、私たちは「家族」になりました 東京での10年間を振り返ったとき、何より忘れられない出来事があります。 第一子が東京で生まれたことです。 病...